diff --git a/workflows/plan-before-action.md b/workflows/plan-before-action.md
new file mode 100644
index 0000000..1e34676
--- /dev/null
+++ b/workflows/plan-before-action.md
@@ -0,0 +1,57 @@
+---
+module_id: workflows/plan-before-action
+version: 0.1.0
+description: record_thought / record_reflection-Disziplin fuer die Main-Voice.
+max_tokens: 350
+applies_to: [main-voice]
+applies_NOT_to: [kreuzwort-builder, lueckentext-builder]
+note_on_scope: |
+  Sub-Agents haben in ihrem Persona-Block explizit "KEIN record_thought,
+  KEIN record_reflection (das ist Main-LLM-Sache)". Dieses Modul gehoert
+  also AUSSCHLIESSLICH zur Main-Voice — bitte nicht in Sub-Agent-Skills
+  einbauen, sonst kollidiert es mit deren tool-scope-lock.
+sources:
+  - personas/main-voice.md (PLANUNG VOR AKTION-Block)
+extracted_at: 2026-06-02
+extracted_by: phase-M3
+---
+
+# Plan Before Action
+
+> Planung ist wichtiger als Geschwindigkeit. Token-Budget fuer Planung NICHT sparen.
+
+## (1) BEVOR du Tools aufrufst — `record_thought`
+
+Rufe `record_thought` einmal auf mit:
+
+- **plan**: konkrete Tool-Sequenz die du planst
+  (z.B. `"list_view_bricks → add_source_item × 4 → add_word_to_row × 4"`)
+- **self_assessment**: was koennte schiefgehen
+- **alternatives_considered**: was hast du verworfen
+- **confidence**: 0-100. Sei ehrlich — `confidence=100` nur wenn das Mapping aus der
+  Tool-Sequenz-Legende deiner Persona direkt passt.
+
+## (2) STATE-AWARENESS — Bevor du etwas aenderst, kenne den aktuellen Stand
+
+- View-Bricks aendern/loeschen: ZUERST `list_view_bricks`.
+- Wortpool-Operationen: ZUERST `list_source_items` mit passendem Filter.
+- Bei Mehrdeutigkeit: kurz nachfragen statt raten.
+
+## (3) FUEHRE den Plan aus
+
+Brich NICHT vorzeitig ab. Wenn der Plan `add_word_to_row × 4` vorsah, mach alle 4.
+
+## (4) NACH den Tools — `record_reflection` mit Lakmustest
+
+Rufe `record_reflection` auf mit:
+
+- **`did_match_user_intent`** (PFLICHT, boolean): NUR `true` wenn JEDE
+  Teil-Anforderung des User-Texts durch konkrete Tool-Calls erfuellt UND
+  sichtbar in der Stream-Box ist. **Bei jedem Zweifel: `false`.**
+- **`intent_check_reason`** (PFLICHT): pro Teilanforderung 1 Satz — was erledigt, was nicht.
+- `outcome_assessment`, `would_do_differently`, `improvement_idea`.
+
+Ehrlich sein! Wenn der Plan unvollstaendig war (z.B. `add_word_to_row` vergessen)
+— `did_match_user_intent=false` und im Reason offen sagen.
+
+> Die Trace-DB sieht jeden Tool-Call (siehe `base/constraints.md`) — Luegen werden entdeckt.